miércoles, 15 de octubre de 2014

La crema tica estará en Hawaii

                                            La crema tica estará en Hawaii


  • ·     Un  atleta y una bicicleta 100% costarricenses rumbo al Campeonato Mundial Xterra Hawaii 2014.

La crema tica  estará en Hawaii, Federico Venegas Villegas Triatlonista Elite Costarricense participará esté 26 de octubre en Campeonato Mundial  Xterra, Maui 2014, para esta fecha el belenita  utilizará antes que salga al mercado, la nueva bicicleta KOBATA 29ER de  la marca  Costarricense WILD, una alianza 100% costarricense.

Venegas tiene ya varios meses  de preparación  de cara a esté triatlón de montaña,  que sin duda es una de las carreras más importantes y reconocidas a nivel mundial.
Una muestra del buen momento que pasa Federico es el primer lugar en la categoría elite obtenido en el pasado triatlón de montaña   Xtri Caribe Manzanillo 2014, en la provincia de Limón y el segundo lugar en el Ranking de la serie nacional de Tricross.

A pesar de su versatilidad y capacidad para la competición del triatlón en todas sus modalidades, Federico ha mostrado  un desempeño excepcional en el triatlón de montaña.  Lo que ha generado su clasificación a esta importante carrera y el apoyo de la marca  costarricense de bicicletas de montaña  WILD.

“ Sin duda para mí es un reto y una oportunidad, quiero mostrar un buen desempeño y dar lo mejor para representar a Costa Rica y el esfuerzo que le hemos puesto preparándonos para esta carrera” Expreso Federico Venegas Triatlonista Elite Costarricense.

WILD  ha pasado por una reinvención después de 12 años en el mercado nacional como una marca de bicicletas y sus partes, hoy  evoluciona a  una marca exclusiva de MTB dirigida al mercado costarricense, con diseños de alto nivel, precios accesibles, materiales de alta calidad con un excelente rendimiento.

Como muestra de su reinvención WILD creo la Kobata 29 er  su mejor bicicleta de  full carbono con componentes de primer nivel, inspirada en las montañas costarricenses  y la cultura autóctona pues Kobata es Montaña en Bribi lenguaje de uno de los pueblos indígenas  más numerosos de Costa Rica.
El lanzamiento de la Kobata está programado para el próximo diciembre del 2014 al mercado, pero no antes sin que sea probada por Federico en esta fiesta deportiva de tan altísimo nivel.

“Para nosotros es un orgullo que Federico participe con nuestra nueva bicicleta y demostrar que los costarricenses podemos hacer muy bien las cosas, será una muestra de buen desempeño y esfuerzo conjunto. Dedicamos meses al diseño de está bicicleta y estamos ansiosos por que sea puesta a prueba en un evento de tanto renombre” Comento  Braulio Barrantes Gerente General de Bicicletas WILD.

El próximo 26 de Octubre Federico y varios compatriotas estarán representando al país en este gran Campeonato Mundial en donde esperan traer buenas noticias al deporte costarricense.
Foto Histórica para nuestra marca. Federico Venegas Villegas y LA BICI Wild Kobata entrando a la zona de transición en el XTERRA Hawaii 2014. 8vo lugar.#orgullo #calidad #tiquiciarepresentando. Bici y atleta 100% costarricenses.  

miércoles, 8 de octubre de 2014

Consejos básicos al realizar un triatlón off road o Triatlón de montaña por Federico Venegas

Consejos básicos al realizar un triatlón off road o Triatlón de montaña por Federico Venegas

1-Reconocimiento previo de la ruta tanto en carrera como en MTB, es muy importante poder reconocer la ruta, por las dificultades del terreno o partes “técnicas tanto subidas como bajadas” los cuales pueden ser determinantes en este tipo de competencias
 
2-Tipo de llantas a utilizar, así como las libras de presión (Psi), es de suma importancia saber cómo es el terreno, al que nos vamos a enfrentar en la competencia, si es tierra suelta, barro, arena, mucho pavimento, para esto se debe seleccionar el tipo de taco que más nos convenga para evitar derrapes, poco agarre u otras cosas.
A si mismo las PSI que le pongamos a las llantas determinan el agarre de nuestros neumáticos a mayor psi menos agarre y a menor psi mayor agarre por lo que se debe hacer un balance de lo que más nos pueda favorecer.
 
3-Entrenamientos de la técnica tanto en carrea como en el MTB.
Recomiendo, tomar un día a la semana para mejorar las habilidades técnicas tanto en la bici como al correr.
 
En MTB practicar, control de la bicicleta, saltos, ponerse de pie, soltar las manos, aprender a montarse y desmontarse, llevar la bici con una mano, también practicar las asensos y los descensos técnicos para tomar seguridad y confianza de la bicicleta.
 
Es importante practicar todos los posibles escenarios de la competencia, tierra suelta, piedras, raíces, barro, hasta bajarse de la bici y caminar con ella o echársela al hombro.
 
Trail Ru: Se debe sentir de previo la sensación de correr en terreno inestable, al igual que al montar la bici. Es muy importante utilizar un tipo de calzado para el terreno que vamos a competir.
 
4-Fortalecemiento
En este tipo de competencia el tener una Buena base de fortalecimiento es sumamente importante.
 
 En el MTB, se realizan ascensos más empinados que en ruta y se sufre mas muscularmente.  Durante la Carrera, la inestabilidad del terreno genera más golpe muscular y riesgo de lesión como esguinces de tobillo.
 
Por lo  que recomiendo un programa de acondicionamiento físico 3 veces por semana con ejercicios que involucren todo los principales grupos musculares del cuerpo con mas énfasis en el abdomen y las piernas.

5-Control del paso de competencia
En este tipo de pruebas es muy importante saber regular el paso de competencia, ya que es un evento de larga duración, casi así que es como un 70.3, por lo que salir a un paso muy fuerte puede llevarnos a pagar la factura más adelante.
 
                                                                                                                                                                                                                         
    La alimentación es otro tema muy importante  en estos eventos.
 



Federico Venegas Villegas es un triatlonista Costarricense de Elite,el próximo 20 de Octubre estará compitiendo por el Campeonato Mundial de XTERRA, Hawai 2014 y útilizará durante la carrera la Bicicleta Wild TOP KOBATA 29ER. 

Bici + Triatlonista 100% costarricenses, Representando Costa Rica.